عضلة الساق الامامية

عضلة الساق الامامية تتحكم مباشرة في الكاحل و تساعد في حركته الداخلية و رفع الكاحل للاعلى يعني بتساعدك تمشي بدون ماتحس! وهذي العضلة راح تلعب دور اساسي في الم الساق عند العدائين و التهاب الغشاء الامامي السير المطاطي: https://rebalance.bh/product/long-resistance-bands/ الكرة للترخية: https://rebalance.bh/product/therapy-ball/ و هذا الرابط لبرنامج اسفل الظهر برنامج تقدر تتبعه ٣ اشهر او حتى اكثر انك تقوي عضلات الظهر و العضلات الثانية المهمة الي تكون متاثرة ، فيكل مرحلة راح يكون في تفصيل للتمارين وتدرج ، هذي التمارين تناسب الكل وحطينا تبسيط لكل تمرين عشان يتناسب مع الجميع https://rebalance.bh/product/lower-back-program/ لا تنسون اللايك و الـ subscribe وتابعوني على انستغرام لمواضيع يومية 😎 https://instagram.com/ahmedalanzoor?igshid=opnjdpdl2cxq

Category