تمارين لتقوية عضلات الظهر للحماية من التقوس ( الاتب )

قعدتنا في البيت بطريقة غلط و احنا بنتفرج علي التلفزيون او الموبايل او و احنا في الشغل دايما بتسبب خلل في فعالية العمود الفقري و بيحصل ضعف في عضلات الضهر عشان انت بتستسلم للجاذبية الارضية و بتسيب جسمك يميل علي قدام و ده غلط انهاردة موضوع الفيديو عن شوية تمارين بتتعمل في البيت و هتعملها لتقوية عضلات الضهر اللي بتشتغل عكس الجاذبية الأرضية و حماية الضهر من التقوس ( الاتب) تابعوني علي الانستجرام : https://www.instagram.com/sherif.yosry.elsharawy/ فيديو لتمارين عضلات البطن من level 1 الي level 90 : /watch/8a3PTu5XdqyXP فيديو لتمارين الضغط من level 1 الي level 18 : /watch/E2yWqrKxEa8xW #تمارين_لتقوس #تمارين_لتقوية_الظهر #تمارين_للحماية_من_التقوس Music : NEFFEX

Category