مرحلة التنشيف العضلي_ كيف تحرق الدهون بدون خسارة العضلات؟ عشاق جيم

في هذا الفيديو الأساسي الذي يجب عليك مشاهدته للآخر، شرحنا أسرار فترة التنشيف العضلي، افتتحنا النقاش بالفرق بين التخسيس والتنشيف، وكذلك الفرق بين فقدان الدهون وفقدان الوزن، بعدها انتقلنا إلى أهمية التغذية في فترة التنشيف العضلي وطرق في الأكل تجعلك تنشف بسرعة، مع تفسير دور كل من البروتينات، الدهنيات والكربوهيدرات عند تنشيف العضلات، ثم انتقلنا إلى التدريب في فترة التنشيف، أفضل تمارين الحديد واقوى تمارين الكارديو لتنشيف الجسم من الدهون ونحت العضلات، وفي النهاية اختتمنا الفيديو بأهم 5 نصائح للتنشيف. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- برنامج تنشيف متكامل لمساعدتك في تحقيق أهدافك من كمال الأجسام والفتنس، تابعه، إذا لم تفهم جزءا ما كرر المشاهدة أو اسألنا، سنكون في خدمتك دائما! مشاهدة ممتعة.​ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◄ لا تنسوا الإشتراك في قنات عشاق جيم... ------------------------------------------------------------------------------------------------------- ◄ تابعنا على الفيسبوك : https://www.facebook.com/omar.abaas.965 ◄ تابعنا على الإنستغرام : https://www.instagram.com/omar_abbas960/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------- #التنشيف_العضلي #حرق_الدهون #التنشيف_العضلي #مراحل_التنشيف #تنشيف_الدهون #تنشيف #حرق_الدهون_بدون_خسارة_العضلات #برنامج_التنشيف_العضلي #خسارة_الدهون_بشكل_سريع #خسارة_الدهون #تنشيف_الجسم_من_الدهون #تنشيف_الجسم_من_الدهون_في_الجيم #تنشيف_الجسم_من_الدهون_في_المنزل #التنشيف

Category