#كابتن_فرقد
تابعونا على الفيس👇
https://www.facebook.com/captainfarqad/
تلكرام👇
https://t.me/CaptainFarqad
تكيك توك 👇
https://vm.tiktok.com/pBEe6Q/
IFBB
IFBB Professional Bodybuilder
bodybuilders
bodybuilding
Arnold Schwarzenegger
Ronnie coleman
Phil Heath
Big Ramy
Shawn Rhoden
Samir Banout
Lee Haney
Hadi Choopan
Flex Lwis
Ahmed Elwardany
Ahmad Ashkanani
professional bodybuilder
Mr.Olympia
Mr.Olympia 2019
Joe Weider
Ben Weider
Arnold Classic
Supplements
Whey Protein
Creatine
C 4
BCAA
Caffeine
Glutamine
Fish oils
Omega 3
amino acid
GH growth
Iraq Gym
Golds Gym
Iron man Gym
Gym Egypt
Kuwait
Iraq
Baghdad
Captain Farqad
IPC
Zayona group
Karrada group
ELIT NUTRITION
Gynecomastia
مرياس كروب
بناء الاجسام
جمال اجسام
كمال اجسام
بناء اجسام
كمال الاجسام
لعبة الحديد
نصائح للمبتدئين بناء الاجسام
كورس حديد
حديد
فتنس
فيزيك كلاسيك
رفع اثقال
قوة بدنية
ضخامة
رشاقة
دايت
كيتو دايت
ريجيم
منهاج غذائي
لياقة
تاهيل الاصابات
تحفيز
المكملات غذائية
المنحفات
تمارين كمال اجسام
تمارين ضخامة
تمارين رشاقة
تمارين الصدر
تمارين الذراع
تمارين الارجل
تمارين الظهر
تمارين السواعد
تمارين البطات
تمارين البطن
تمارين الضغط
تمارين المعدة
تمارين التخسيس
تمارين للمبتدئين
نصائح للمبتدئين
العضلات المستعصية
الوجبة المثالية
طريقة تحضير الشوفان
فوائد.الشوفان
كاربوهيدرات
الزيوت الصحية
الدهون الصحية
بروتين
البروتينات
البروتين
الكرياتين
كرياتين
امينو
امينو اسد
زيت السمك
اومجا 3
السعرات حرارية
الشوفان
الزنك
ملتي فيتامين
كورونا
اضرار المكملات الغذائية
جاينو
التثدي عند الرجال
مكملات دوريان
مكملات كيفن
العادة السرية
اضرار المنشطات
بطولة العراق لبناء الاجسام
بطولة العراق لكمال الاجسام
بطولة اسيا لبناء الاجسام
العراق سبورت يوتيوب
بطولة العراق السليمانية
بطولة الفرات الاوسط لكمال الاجسام
بطولة الفرات الاوسط لبناء الاجسام
بطولة الفرات الاوسط والمنطقة الجنوبية
بطولة الجنوب والفرات الاوسط
بطولة الجنوب لكمال الاجسام
بطولة المحافظة لكمال الاجسام
بطولة المحافظة لبناء الاجسام
بطولة كمال اجسام
بطولة بناء اجسام
استعراض بناء اجسام
بطولة الجمهورية لكمال الاجسام
كابتن مصر
بطولة مصر لبناء الاجسام
ابطال مصر لكمال الاجسام
بطولة الفراعين
بطولة العرب لبناء الاجسام
بطولة غرب اسيا لبناء الاجسام
ارنولد كلاسيك
بطولة مستر اولمبيا
مستر اولمبيا
بطل العالم بكمال الاجسام
ابطال العالم بكمال الاجسام
بطل العالم ببناء الاجسام
ابطال العالم ببناء الاجسام
استعراض فيزيك
بطولة محافظة
ارنولد
شون رودن
فضيحة شون رودن
فيل هيث
رامي السبيعي
روني كولمان
دوريان يتس بطل مستر اولمبيا
لي هاني بطل مستر اولمبيا
سرج نوبريه
فرانكو كولومبو
فيرينو
ايد كورني
مايك كاتز
بويركو
داني باديلا
شون راي
كيفن ليفرون
فليكس ويلر
ناصر السنباطي
كريس ديكرسون
سرجيو اوليفيا
كولومبو
فرانك زاين
لاري سكوت
جاي كاتلر
دكستر جاكسون
كاي كرين
وليام بوناك
دينس ولف
بيج رامي
بيك رامي
ممدوح السبيعي
رولي وينكلر
سمير بنوت
مليح عليوان
الشحات مبروك
محمد مكاوي بطل العالم
محمد قشقوش
عصمت صادق بطل العالم
قاسم يزبك
عادل فيهم
علي الكيار
عباس الهنداوي
طالب شهاب
صباح طالب
عزيز مظلوم
قاسم مظلوم
احمد النجفي بطل اسيا
احمد الربيعي البطل الدولي
المدرب جواد الموسوي
علي الشحماني
ارسند بشير
علي سالم البطل الدولي
ضرغام جار الله
علي هاني البطل الدلي
صلاح حسين البطل الدولي
صلاح سليمانية
محمود وردي البطل الدولي
سيد هيثم بطل اسيا
خالد المحسناوي البطل المحترف
البطل المحترف احمد احمد
فراس جرجيس
غزوان عمانويل
عباس البهادلي
بسام الزبيدي
حيدر صباح مدرب بناء اجسام ولياقة بدنية
احمد فخري
عمر حنظل
عمر رياض البطل الدولي
ستار عطية
محمد ادريس بطل العالم
البطل علي سالم
علي تنومه
احمد رامبو البطل الدولي
سردار اسماعيل البطل الدولي
ابطال كردستان بكمال الاجسام
فؤاد الشاوي
حمه حسين
علي الزركاني
صادق نجم بطل العراق
رياض الصرايفي
جليل الاسدي
حيدر صادق
محمد الاسدي بطل العراق
واثق الساعدي البطل الدولي
عمار عدي الاسدي
البطل عبدالله طه
عمار البديري البطل الدولي
عطية الشعلان
احمد الورداني
اشرف الحوفي
احمد تهامي
احمد اشكناني
هاني رامبود
جورج فرح المدرب الدولي
هادي جوبان الذئب الايراني
بيت الله عباس بيتو
شبكة ابطال العرب
ضخ الحديد
العراق جيم
جيم مصر
جم مصر
كولدز جم
اوكسجين جم
باور هاوس
هشام الواني
صهيب الراوي
العراق سبورت يوتيوب
ابطال الاردن لبناء الاجسام
ابطال فلسطين لبناء الاجسام
ابطال سوريا لبناء الاجسام
ابطل لبنان كمال الاجسام
ابطال السعودية في بناء الاجسام
ابطال الكويت لبناء الاجسام
ابطال قطر في كمال الاجسام
ابطال البحرين في كمال الاجسام
ابطال الامارات كمال اجسام
ابطال اليمن كمال اجسام
ابطال عمان بناء الاجسام
الجزائر كمال الاجسام
تونس كمال الاجسام
ابطال ايران في كمال الاجسام
الناصرية
ذي قار
الشطرة
سوق الشيوخ
الجبايش
الاتحاد العراقي المركزي لبناء الاجسام
فائز عبد الحسن
زيونه كروب
زيونة كروب للمكملات الغذائية
كراده كروب
اليت نوترشن
العراق جم
فرقد الجبوري
منتخب مصر لكمال الاجسام
منتخب العراق لبناء الاجسام
منتخب محافظة ذي قار لبناء الاجسام
عصام محمد رضا مجيد
سرمد محمد رضا مجيد
فرقد محمد رضا مجيد
اتحاد ذي قار لبناء الاجسام
مركز النجاح للرشاقة وبناء الاجسام
كابتن فرقد
Category
Show more
Comments - 250
@
@omarboyka47033 years agoحلقه مميزه وتطور دائم كابتن فرقد الغالي❤ 2
@
@badaui13693 years agoهمه اجو للموت ما جبناهم 😂❤️ مشالله كابتن جسمك شاد بالتوفـ♡ـيق نشالله 🌹❤️ 4
@
@strongman1233 years agoماشاء الله عليك كابتن فرقد منور الدنيا كلها ماشاء الله على أبطالنا منورين الدنيا كلها تحياتي لكم بالتوفيق والنجاح الدائم وتحياتي لكل ابطالنا بالعراق الحبيب 1
@
@user-nn5tj4zc6u3 years agoرياضة رفع الأثقال ماهي سهلة اكيد صعبة اكو مقولة عجبتني دأمن اقراهة (ألالم الذي تشعر به اليوم سيكون قوتك غدا) 💪🤎💐 بالتوفيق 3
@ahmedfalah50983 years agoعاشت ايدك كابتن استمر بااكتشاف هاي المواهب القاعه وين مكانه ممكن مكانكم وشلون نتواصل وياك
@
@sakusaku49103 years agoكابتن فرقد تعال الحسينيه بل قعه مال حسام القريشي 1
@
@mohammedadel56573 years agoكابتن اكدر اتواصل وياك يعني عن طريق وتساب او انستا او مسنجر اريد نصائح حتلو تريد فلوس بس جسمي ضعيف كلش وما كاعد استفاد من التمارين 1
@
@alimohmmed26003 years agoكابتن اني عمري 16سنه او وزني 70 اكدر ادخل اتمرن 3
@
@cinterline82733 years agoكابتن شلون اكدر ازيد هرمون الذكورة؟؟ و اهم الفيتامينات الي يحتاجها لاعب كمال الاجسام؟ 🙂 ربي يحفضكم ابطال
@
@ayazayaz4733 years agoكابتن تعال لكركوك بيه ابطال اني مواليد ٢٠٠٣ احب تجي وتشوف ابطال كركوك 2
@
@murtadaaljabry54823 years agoالسلام عليكم كابتن عندي والدي سمين وعنده تشحم بلكبد يعني الكبد كله دهن كاله الدكتور لاتاكل الدهن وادخل قاعة أضعف فياريت تنطيني جدوول غذائي يمشي عليه لوو جه الله وادا أتريد اجيك خاص على الانستكرام طبعا انا من سوق الشيوخ منطقة الصلبة ...1
@
@user-es7il9ux2b3 years agoكابتن من اشوفك جسمي من تمارين المنزليه شسوي
@
@user-zr5qy3qt4q3 years agoكابتن ولحسين حطمت معنوياتنه انته صالك شهر وصرت وحش وحنه صالنه سنين وماصرنه وحوش 🤕😂😂
@
@hghh53843 years agoكابتن اخذلك فرة عله قاعة كرار power gym وسأل عله لاعب اسمه منتظر احسان وشوف جسمه اله بشدة
@
@not-_ghoost47853 years agoبل نسبا ال اوول تمرين اني مبتدء طبعا بس هاذ التمرين يُشَتغلً للصدر لان حاني ضهرة وهوة تمرن اكتاف يعني غلط تحياتي 💗💙
@
@user-dk9tu7ty1k3 years agoلعد شبي حظي اتمرن وكلشي ماكو😂😂😂عاشت يدك كابتن
@
@kayromstr9723 years agoالكاتلني حمودي بهاذا الفيديو والفيديو السابق ما يباوع على الكامره ما اعرف عليمن يباوع
@
@user-vc4kd6qk7b3 years agoحبيبي كابتن ..خلي ياخذون تمرين صحيح افضل من الوزن ...اذا هوه بل ضغط الزوجي مجاي ينزل وين الاستفاده بل موضوع ...مجرد اوزان ..وهاذ الشي خطا 7
@user-dw4pn1qc3s3 years agoوالله العظيم جسمي طبيعي لاالعب رياضه ولا شي وفول عضلات حتى عضلات بطني طالعه العالم حسبالها داخل جيم 2
@
@user-pt4yp1ws4q3 years agoشبي روح يموت ربك ستر نا طك روح بيه بل الدقيقه مال الفيديو 3. 1
@
@user-oo5jg3ur2o3 years agoكابتن هذا الولد مواليد 2002 صارله شكد يتمرن
@
@frasfras30433 years agoتحياتي لك كابتن فرقد بس عندي ملاحظا /تمرين اكتاف بالدنبلص جالس ،كأنو الشباب يأخذو بأوزان اعلى من قدرتهم و بطريقة خطأ أتمنى تلاحظهم ،لان احتمال بعض المشاهدين المبتدأ بالتمرين من يشاهد المقطع راح يطبق نفس الخطأ بسبب هذا الفيديو، مع تقديري لك ...
@
@user-nx7lo7vd1q3 years agoكابتن لو شوف جسمي شلون وزني 80kفتنس الفلوجه شلون ادزلكك صورتي 🤦♂️❤مع حترامي الكك
مشالله كابتن جسمك شاد بالتوفـ♡ـيق نشالله 🌹❤️ 4
ماشاء الله على أبطالنا منورين الدنيا كلها تحياتي لكم بالتوفيق والنجاح الدائم
وتحياتي لكل ابطالنا بالعراق الحبيب 1
اكو مقولة عجبتني دأمن اقراهة (ألالم الذي تشعر به اليوم سيكون قوتك غدا) 💪🤎💐 بالتوفيق 3
عودة موفقة... 1
و اهم الفيتامينات الي يحتاجها لاعب كمال الاجسام؟
🙂 ربي يحفضكم ابطال
بل الدقيقه مال الفيديو 3. 1
بس عندي ملاحظا /تمرين اكتاف بالدنبلص جالس ،كأنو الشباب يأخذو بأوزان اعلى من قدرتهم و بطريقة خطأ
أتمنى تلاحظهم ،لان احتمال بعض المشاهدين المبتدأ بالتمرين من يشاهد المقطع راح يطبق نفس الخطأ بسبب هذا الفيديو، مع تقديري لك ...