Muzika za opustanje i smirenje - Saputanje Elfa, romanticna, Opusti se i uzivaj, HD

Kanal "Muzika za opustanje i smirenje" ce vas nauciti kako da se smirite, kako da se relaksirate i kako da na sve stvari oko vas gledate bez bilo kakvih tenzija i uznemirenosti. Drevni istocnjacki narodi su godinama pravili razne tehnike koje se i dan danas koriste, a veoma su efektne i delotvorne. DUBOKI DAH je tehnika koja je odlicna iz razloga sto ce te sa njom "nahraniti" vase telo sa vecim unosom kiseonika, sto automatski znaci i poboljsano izbacivanje toksina. Smanjicete tenziju koju osecate, izbaciti stres iz sebe i veoma lagano umiriti napete nerve. Ono sto treba da uradite je da sednete, zatvorite oci i opustite celo telo, ali i da obratite paznju na dah. Disite veoma lagano i duboko na sledeci nacin - udisete stomakom nekoliko sekundi dok ne osetite da ste "puni" vazduha, a onda izdisete prvo vazduhom iz grudnog kosa i onda kada vam se cini da ste sve izbacili iz sebe jos malo dodajte iz stomaka. Bukvalno izdisite dok ne budete imali osecaj da vise nema sta da izadje iz vas. Kada pocnete ponovo da udisete, to uradite veoma lagano bez nagle promene ritma i ponovite sve 10 do 20 puta. Oseticete smirenost i znacajno osetiti i maltene "cuti" u sebi, kako vam "radi" srce laganim ritmom. Lagana muzika i numera "Pirate Adventure" se podrazumeva dok ovo radite, jer ce svakako doprineti vasoj relaksaciji i eliminaciji bilo kakvih tenzija i negativne energije. Opustite se i uzivajte,...,:) Share this video: All music composed by Derek & Brandon Fiechter. No copyright infringement intended, permission to upload the music has been given to me directly by the composer.

Category