كيفية تنظيم النوم والاستيقاظ بنشاط (دورة النوم+مراحل النوم)

يتحدث الفيديو عن مراحل النوم والأوقات الصحية لنوم افضل بما فيها مرحلة النوم الخفيف والقيلولة ومرحلة الاحلام(النوم العميق) اذا كنت تريد اخذ قيلولة يجب الا تزيد عن نصف ساعه لكي لا يدخل الجسم في مرحلة النوم العميق اول فيديو بنزله ان شاء الله لقدام رح نحسن المحتوى شكرا للمشاهدة ادعمونا بالاشتراك ولايك للفيديو شكرا الكم😍❤

Category