تمارين للقضاء على دهون الجوانب ونحت الخصر خلال أسبوع

بطلاتي من الضروري الاستمرارية بالتمرين ٣ مرات أسبوعيا وسوف تبدأ النتائج بالشهور من الأسبوع الأول .... وكذلك من الضروري الانتباه إلى نوعية الغذاء وتقليل الكربوهيدرات والسكريات والمقليات قدر الامكان واعتماد البروتين والخضار والفواكه في نظامنا الغذائي . شاركوا الفيديو لرفقاتكم وأبدأو التحدي ... """""""""""""""""""""""""""" صفحتي الانستغرام الوحيدة https://www.instagram.com/coach_ninofit/ صفحتي التيك توك الوحيدة https://vm.tiktok.com/ZMduPBRwW/ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• ما عليك سوى الانتساب إلى هذه القناة للاستفادة من المزايا: /channel/UC5qZo9pebVtbqE48aAuCLig/join

Category