تمارين لشد و نحت عضلات الصدر بدون أوزان

للتواصل و الإعلان: fitnutrition78@gmail.com المرجو دعمنا من خلال الإنتساب للقناة عبر الرابط التالي و الإستفادة من بعض الميزات الحصرية: /channel/UCNbWngE6Zmbv8OizwAa7qJw/join تمارين ممتازة جدا و فعالة لنحت و شد عضلات الصدر بوزن الجسم فقط و دون الحاجة لمعدات، يمكنك إنجاز هذه التمارين الرياضية في المنزل أو في صالة الرياضة أو الهواء الطلق.. كل تمرين يتضمن على الشرح الكامل لعدد التكرارات و الجولات التي يجب القيام بها، يمكنك كذلك القيام بهذا التدريب مرتين في الأسبوع.

Category