أسباب عدم النوم | ماذا يسبب قله النوم | قله النوم أسبابه وعلاجه

أسباب عدم النوم | ماذا يسبب قله النوم | قله النوم أسبابه وعلاجه الكثير مننا يعاني من الأرق ليلا ولا يستطيع النوم فهل تعرف ما أسباب عدم النوم واذا بقيت فترة طويله بدون نوم ماذا يسبب قله النوم لهذا السبب فكرة ومعلومة سوف تسلط الضوء على قله النوم أسبابه وعلاجه وماهي العوامل التي تتسبب بعدم النوم وما أسباب عدم النوم ليلًا . أسباب عدم النوم ليلًا له الكثير من الاضرار على جسم الإنسان لذلك سوف نتحدث عن نتائج قله النوم ما هو علاج قله النوم في الليل وكيف يمكن التخلص من الارق وكيف يوثر الارق وقله النوم على صحة الانسان . من أهم أسباب عدم النوم ليلًا : الحاله النفسية: تعد الحالة النفسية من اهم الاسباب التي تتعلق بنوم وتوثر على الاكتتابات وزيادة التفكير ايضا الادوية: يوجد بعض انواع الادوية تحتوي في تركيبها على الكافيين وهذا يوثر على النوم الحساسية ؛ اعراض الحساسية تسبب مشاكل كبيرة في النوم مثل العطاس والكحة الالم المزمن: يودي الالم المزمن الى الشعور بعدم الرغبة بالنوم تململ الساقين: وهي عبارة عن وخز يصيب القدمين ويمنع الشخص من النوم ليلا انقطاع التنفس: وهذه المشكلة تكون في الاغلب وراثية التدخين والكافيين توثر على النوم بشكل كبير الهواتف الذكية والتلفزيون ينصح بعدم استخدامها قبل النوم لانها توثر بشكل كبير الافراط في تناول الطعام قبل النوم هذا يسبب في مشاكل في النوم ماذا يسبب قلة النوم قلة النوم أسبابه وعلاجه قله النوم اسبابه وعلاجه عدم النوم ليلا اسباب قله النوم علاج الأرق وقله النوم قله النوم وعلاجه علاج الارق الاضطرابات النفسيه النوم بهدوء مخ أعصاب اسباب قلة النوم قلة النوم وعلاجه علاج الارق وقلة النوم النوم الارق قله النوم #قله_النوم #الأرق #علاج #فكرة قلة النوم اسبابه وعلاجه ما سبب قلة النوم اسباب عدم النوم ليلا الارق ليلا علاج قلة النوم علاج قلة النوم في الليل نتائج قلة النوم قلة النوم والضغط

Category