ما هو اللو كارب دايت؟
ما هو الريجيم منخفض النشويات؟
اللو كارب القاعدة الوحيدة فيه هي تقليل النشويات لحد 100 جرام في اليوم بالكتير، اللو كارب مش بيعتمد على عدد السعرات الحرارية انك تقلل سعراتك عشان تخس، لا هو زي ما شرحنا بيعتمد على تظبيط الهرمونات.. بيقلل هرمونات تخزين الدهون وبينشط هرمونات حرق الدهون عن طريق تقليل كمية النشويات وعدد مرات اكل النشويات خلال اليوم، عن طريق تنظيم النمط بتاعك في الاكل اللي هو الصيام المتقطع
ما هي علاقة اللو كارب دايت بالصيام المتقطع؟
ماذا يحدث للجسم عند تقليل كمية وعدد مرات تناول النشويات؟
تقليل عدد مرات وكمية افراز الانسولين رفعت هرمون الجلوكان وهرمون النمو
هل تناول الدهون يسبب زيادة الوزن؟
ما هو الاكل المسموح والممنوع في اللو كارب دايت؟
الاطعمة المصنعة، النشويات المكررة بكل أنواعها
النشويات المسموحة في اللو كارب دايت او الريجيم منخفض النشويات
البطاطس، البطاطا الحلوة، قرع العسل، الشوفان المقطع، الأرز الخالي من الجلوتين، الفواكه منخفضة النشويات، البقوليات
ما هو الاكريلامايد؟
هل الاكريلامايد يسبب الاصابة بالسرطان؟
ما هو افضل نظام غذائي لمرضى السكر؟
ما هو افضل نظام غذائي لمرضى مقاومة الانسولين؟
ما هو افضل نظام غذائي لارتفاع الضغط والكوليسترول والكبد الدهني؟
ما هو افضل نظام غذائي للامراض المناعية؟
ما هو الفرق بين الكيتو واللو كارب؟
لشراء المنتجات من داخل مصر
https://instagram.com/keto.supplements
لشراء المنتجات من خارج مصر
مسحوق الالكترولايتس
https://ae.iherb.com/pr/trace-minerals-keto-electrolyte-powder-sugar-free-lemon-lime-flavor-11-6-oz-330-g/101362?rcode=CTH1610&utm_medium=appshare
الماغنسيوم
https://ae.iherb.com/pr/garden-of-life-dr-formulated-whole-food-magnesium-powder-raspberry-lemon-7-oz-198-4-g/81732?rcode=CTH1610&utm_medium=appshare
زيت الام سي تي
iHerb https://ae.iherb.com/pr/nature-s-way-organic-mct-oil-16-fl-oz-480-ml/66202?rcode=CTH1610&utm_medium=appshare
كوتش ندى حرفوش أخصائي التغذية العلاجية متخصصة في الكيتو والصيام المتقطع
خاضت تجربة شخصية خاصة جدا مع الكيتو والصيام المتقطع، استطاعت خلالها التعافي من آثار جلطة دماغية، والتهاب الكبد الوبائي سي، والتهاب المفاصل الروماتويدي عن طريق الكيتو والصيام المتقطع، قامت بعدها بدراسة التغذية العلاجية والتخصص في الكيتو والصيام المتقطع، وأنشأت مشروع Wellbeing بهدف نشر التوعية الصحية.
Coach Nada Harfoush, therapeutic nutrition specialist and specialist in Keto diet and intermittent fasting
Had gone through very successful personal experience with Keto & intermittent fasting, which made her recover from the effects of a stroke and Hepatitis C and rheumatoid arthritis. After that she has studied therapeutic nutrition and has specialized in Keto and intermittent fasting, and has founded (Wellbeing) project in order to raise health awareness
🌐 موقع ندى حرفوش:
https://nadawellbeing.com
✅️ الاشتراك في برامج الدايت:
https://bit.ly/3mudo0W
📸️ انستجرام:
https://instagram.com/Nada_wellbeing
✍️ فيسبوك:
https://facebook.com/wellbeingNada
✍️ تويتر:
https://twitter.com/wellbeingNada
📺️ تيكتوك:
https://tiktok.com/@ Nadawellbeing
🛡 المكملات الغذائية والفيتامينات:
https://instagram.com/keto.supplements