فوائد الصويا للنساء غير معقول ستصدمك هذه الفوائد العجيبة

🥰 قناة صحة وجمال ترحب بكم 🥰 ✅❤️🧡💛💚💙💜 لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس 🔔🔔 ------------------------------------------------------------------------------------ #صويا #جمال #رشاقة فوائد بروتين الصويا ذكرت الأبحاث العلمية فوائد عدّة لبروتين الصويا على جسم الإنسان، وبالرغم من عدم وجود نتائج حاسمة في منافعه المتنوعة، إلا أنّها أجمعت على أن بروتين الصويا: - يعزز صحة القلب من خلال خفض مستويات الكولسترول السيئ من الجسم ومستويات الدهون الثلاثية. - يقلل من نسبة الإصابة بسرطان الثدي والقولون والبروستات. - إنّ استبدال البروتين الحيواني ببروتين الصويا قد يقي من الإصابة بهشاشة العظام. أضرار بروتين الصويا بالرغم من عدم وجود دراسات كافية حول مخاطر الإكثار من تناول بروتين الصويا، إلا أنّه يمكن حصرها على الشكل الآتي:- تقلل مادة "الفيتات" الموجودة في بروتين الصويا من وجود الكمية المناسبة من الحديد والزنك فيه. - تعمل مادة "الايسوفلافون" الموجودة في فول الصويا على تداخل وظائف الغدة الدرقية مع إنتاج الهورمونات. هل تعلم؟ - يتميز بروتين الصويا عن غيره من البروتينات النباتية بأنّه يحتوي على بروتين كامل، أي يتضمن جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي لا يستطيع الجسم صنعها، ويحصل عليها من خلال الطعام. وبالتالي، يلعب كل حمض أميني دوراً في خلق بروتين العضلات، إضافة إلى أنّ الأحماض الأمينية (BCAAs) هي الأكثر أهمية لبناء العضلات. - أظهرت الدراسات العلمية أنّ تناول وجبات غذائية تحتوي على كمية كبيرة من بروتين الصويا أو فول الصويا تعزز من فقدان الوزن. وفي دراسة موازية أجريت على مرضى السكري والأشخاص الذين يعانون من البدانة أنّ تناول وجبات خالية من بروتين الصويا قد تتضمن قيمة غذائية أدنى لخسارة الوزن مقارنة بالوجبات الغنية ببروتين الصويا ------------------------------------------------------------------------------------ 🤩🤩 لمشاهدة المزيد من الفيديوهات على الروابط التالية 🤩 🤩 ✅💪💃 وصفات تخسيس سريع مجربة مضمونة 100% الرابط: https://tinyurl.com/y9cavbf8 ✅💄🧕👩 وصفات جمال لبشرة الأحلام والشعر والجسم الرابط: https://tinyurl.com/ydynafhh ✅🍔🥗🥘 وصفات طبخ رائعة سهلة وسريعة الرابط: https://tinyurl.com/yb5c8eth ✅🌍🚗🚢 حول العالم سافر من بيتك الرابط: https://tinyurl.com/ybxs8ulu ✅💗🌸🐱 منوعات وترفيه فيديوهات مضحكة ومسلية الرابط: https://tinyurl.com/y7obaas6 ✅❤️🧡💜 جميع فيديوهات قناة صحة وجمال الرابط: https://tinyurl.com/y85r74b2 videos: www.pexels.com music: www.bensound.com

Category