تمارين نط الحبل و حرق الدهون المستعصية

تعرف هذه الرياضة بكونها من أفضل أنواع الرياضة التي تقي من أمراض القلب المختلفة؛ فهي تُحسّن من صحة القلب والشرايين، كما أنها تضبط معدل نبضات القلب. تحرق السعرات الحرارية بشكل كبير؛ فالساعة الواحدة من نط الحبل تحرق ما يقارب 1300 سعرة حرارية، وذلك يجعلها مثاليّةً لفقدان الوزن. تعد من أنواع الرياضة غير المكلفة؛ ف (الحبل المضفر) هو كل ما تحتاجه للقيام بها. تحسن مرونة العضلات بشكل كبير، وتحقق توازن الجسم وخاصة القدمين. تحسن كثافة العظام وتزيد من قوتها. تناسب جميع الفئات والأعمار، كما أنها رياضة مسلية وترفيهية أيضاً. http://kamal-ajsame.blogspot.com/ ""هل القفز على الحبل ينحف البطن""فوائد نط الحبل للتخسيس""نط الحبل تجربتي""فوائد نط الحبل للصدر""فوائد نط الحبل لانقاص الوزن""نط الحبل يوميا""نط الحبل 100 مرة""طريقة نط الحبل الصحيحة بالصور"" رياضة نط الحبل تجربتي, كم نطة حبل في اليوم, رياضة نط الحبل للنساء, نط الحبل 100 مرة كم يحرق, رياضة نط الحبل والكرش, لعبة نط الحبل للتنحيف, Jump Rope Workout رياضة نط الحبل كم تحرق, sours : /watch/s3=t&IKCuhNtOsQ7Ot © Copyright Notice: Please email us if you have any concerns at : elmorrhadi@gmail.com FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER * Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. 1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them) 2)This video is also for teaching purposes. 3)It is positively transformative in nature. 4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary. © Copyright Notice: Please email us if you have any concerns at: elmorrhadi@gmail.com FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER * Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. 1)This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them) 2)This video is also for teaching purposes. 3)It is positively transformative in nature. 4)I only used bits and pieces of videos to get the point across where necessary.

Category