Duration 1:59

٧ فوائد لتناول الثوم قبل النوم

3 592 070 watched
0
55.6 K
Published 25 Sep 2020

سأتحدث عن فوائد الثوم عند تناوله قبل النوم خاصة لحالات توقف التنفس أثناء النوم. إن تناول الثوم قبل النوم مفيد لتوقف التنفس أثناء النوم. الثوم في شكل حبوب هو فكرة جيدة لتجنب مشاكل المعدى لدى البعض بسبب الثوم فيما يلي 7 أسباب تجعل الثوم مفيدًا لنومك. 1. الثوم يساعد على تنظيم ضغط الدم. عن طريق تناول الثوم ، يمكنك المساعدة في خفض مستويات ضغط الدم المرتفع. في المقابل ، قد يساعدك ذلك على النوم بشكل أفضل. 2. الثوم مسكن طبيعي. المسكنات هي الأشياء التي تساعد في تخفيف الألم. 3. الثوم مضاد طبيعي للفطريات. يمكن أن تعيش الفطريات في الجيوب الأنفية ، مما يسبب تهيجًا والتهابًا. وهذا بدوره يحد من قدرتك على التنفس. قد يساعد تناول الثوم في محاربة الفطريات المسببة للالتهابات. 4. الثوم يمكن أن يساعد رئتيك. إذا كنت تعاني من صعوبة في التنفس ، فقد يساعد تناول الثوم في دعم التنفس الصحي. 5. الثوم مضاد طبيعي للميكروبات. هذا يعني أنه يمكن أن يساعد في محاربة البكتيريا والميكروبات الأخرى التي تسبب التهابًا في الرئتين والجيوب الأنفية. يمكن أن يحد الالتهاب من تنفسك ، مما قد يساهم في انقطاع النفس أثناء النوم. 6. قلة الميكروبات تعني أيضًا تقليل الكورتيزول. الكورتيزول - المعروف أيضًا باسم "هرمون التوتر" - ليس جيدًا للنوم الطبيعي. 7. الثوم يساعد على تحسين الدورة الدموية. وهذا بدوره يعزز حالة الاسترخاء ، وهو أفضل للنوم. لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: /playlist/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي. تابعنا على فيسبوك: https://www.facebook.com/ArabicDrBerg/ راسل فريقه: m.me/DrEricBerg عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8 إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع. شكراً للمشاهدة!

Category

Show more

Comments - 1485