برای حجم گرفتن و عضله سازی چند تکرار بزنیم و برای چربی سوزی چند تا تکرار . مساله این است !
----------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من --------------------------------
اینستاگرام - http://instagram.com/amin_ghesmati
وب سایت - https://www.aminghesmati.com
تلگرام - https://telegram.me/aminghesmati
یوتیوب - /aminghesmati
وب سایت مدل آکادمی - http://modelacademy.ir
در این ویدئو خواهید دید :
00:00 مقدمه - تعداد تکرارها تو فاز چربی سوزی و عضله سازی
01:22 برسی تحقیقهای علمی درباره تعداد تکرار بالا در بدنسازی
04:55 تعداد بالا شکم برای آب کردن چربی و ساخت سیکس پک
06:56 بدنسازها برای خشک کردن تعداد بالا میزنند
کانال انگلیسی من : @Amin Ghesmati
#aminghesmati
#بدنسازی
#مدلینگ
Music by MarcuCertified - ASTRO - https://thmatc.co/?l=9E0719F5
Music by MachiChunky - Vinahey - https://thmatc.co/?l=A96AD268
..
. 1
(
.