وجبات يوم كامل للتضخيم محسوب السعرات

وجبات يوم كامل للتضخيم محسوب السعرات وجبات رخيصه للمبتدئين ( بدون مكملات ) وجبات كمال اجسام يوم كامل للتضخيم ارخص وجبات التضخيم وجبات يوم كامل تضخيم العضلات مكونات الوجبات ليوم كامل للتضخيم العضلات الواجبة الاولى : 60 جرام شوفان +50 جرام ذبدة فول سودانى + 250 جرام حليب + 4 معالق عسل + بيضه مسلوقه + 5 حبات تمر الواجبة الثانية : 300 جرام رز مسلوق بسمتى + 100جرام صدور فراخ + طبق سلطة صغير + موزه الواجبة الثالثة : 300 جرام رز مسلوق بسمتى + 100جرام صدور فراخ + طبق سلطة صغير + موزه الواجبة الرابعة : 300 جرام بطاطا مسلوقة + 3 بيض مسلوق + كوب عصير جوافة فريش الواجبة الخامسه : 300 جرام بطاطا مسلوقة + 100 جرام جبنة قريش + كوب عصير جوافة فريش قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي __________________________________ متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة. وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي إنستجرام / https://instagram.com/janmedo� ��​​​ البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref=​​​​ ...

Category